นักเรียนชั้นประถมคนแรกคนนี้เพิ่งได้รับรางวัลอันทรงเกียรติสำหรับการเขียนด้วยลายมือ แม้ว่าเธอจะไม่สามารถใช้มือได้ และเขียนด้วยแขนของเธอแทนAnaya Ellick เกิดมาโดยไม่มีนิ้วและนิ้วโป้ง แต่นั่นไม่ได้ทำให้เธอไม่สามารถให้คะแนน Nicholas Maxim Special Award for Excellence in Manuscript Penmanshipด้วยการยืนขึ้นที่โต๊ะและจับดินสอไว้ระหว่างสองแขนของเธอ Anaya สามารถสร้างลาย
เส้นที่เรียบร้อยและสมบูรณ์แบบ
ซึ่งน่าประทับใจสำหรับเด็ก 7 ขวบทุกคนดู : ทหารผ่านศึกพิการแปลงรถเข็นเป็นคันไถหิมะเพื่อช่วยเมือง“อนยาเป็นหญิงสาวที่โดดเด่น เธอไม่ยอมให้สิ่งใดมาขวางทางทำในสิ่งที่เธอตั้งใจจะทำ” อาจารย์ใหญ่ของ Anaya ที่ Greenbrier Christian Academy ในเชสพีกรัฐเวอร์จิเนียกล่าวกับWKTRเด็กที่ขยันขันแข็งได้รับรางวัลเงินสด 1,000 ดอลลาร์และถ้วยรางวัลในงานฉลองชัยชนะในเช้าวันพุธที่เกี่ยวข้อง : การ
ทำสมาธิ 5 ประการเพื่อช่วยรณรงค์ต่อต้านความเครียด
เฉพาะในความเงียบเท่านั้นที่เราสามารถแก้ให้หายยุ่งว่าความคิดใดมีค่าและไม่เป็นประโยชน์แก่เรา ด้วยการฝึกฝน เราสามารถฉายแสงเจิดจ้าให้กับความคิดกลั่นแกล้งที่เกิดจากอีโก้ และปล่อยให้มันลอยไปโดยไม่ซื้อความคิดเหล่านั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งการมี สติและการทำสมาธินั้นเหมือนกับการทำความ
สะอาดตู้เสื้อผ้าของคุณ การกำจัดเสื้อผ้า
ที่ล้าสมัยที่ไม่ทำให้คุณดูถูกอีกต่อไป ด้วยการฝึกฝน เราเรียนรู้ที่จะทิ้งความคิดที่ไม่ประจบประแจงที่ทำให้เราไม่มีความสุข7 วิธีสำหรับคุณแม่ในการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการมีสติ1. แกะสลักเวลาในแต่ละวันเพื่อความนิ่ง ไม่ต้องใช้เวลานาน แม้แต่วันละสิบนาทีก็มีประโยชน์ ความถี่สำคัญกว่าระยะเวลา มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการสร้างนิสัย
วิธีการเป็นสถาปนิกแห่งโชคชะตาของคุณเองและเรียนรู้ที่จะโชคดี
กระตุ้นความรู้สึกของคุณในกิจกรรมที่สนุกสนาน ประสาทวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการทำงานหลายอย่างพร้อมกันนั้นเป็นมายาคติ สมองของเราสามารถทำได้ทีละอย่างเท่านั้น เมื่อเราจดจ่ออยู่กับความรู้สึก กลิ่นหอม หรือเสียงของประสบการณ์ ความคิดที่แข่งกันของเราจะสลายไป การ ทำสวนการออกกำลังกาย และการ ถ่ายภาพดอกไม้เป็นกิจกรรมทางประสาทสัมผัสส่วนตัวของฉัน แต่คุณอาจกำลังเดินอยู่ในป่า วาดภาพ
หรือกิจกรรมอื่นๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย
3. รวมช่วงเวลาที่มีสติเข้ากับวันของคุณ: แทนที่จะดูโทรศัพท์บ่อยๆ ให้ใช้เวลา 30 วินาทีในการหายใจอย่างมีสติ แทนที่จะสแกนแท็บลอยด์ในแถวร้านขายของชำ ให้หายใจเข้าไปบ้าง แทนที่จะโกรธที่สัญญาณไฟจราจรที่เปลี่ยนเป็นสีแดง ให้ผ่อนคลายมือบนพวงมาลัยและเน้นที่ความรู้สึกเมื่อสัมผัสฝ่ามือ
Credit : สล็อตเว็บตรง / เว็บตรง / เว็บสล็อต / บาคาร่า
